在生活中，我們不難發現有一些小寶寶有啃手指甲的習慣，但是啃手指甲不僅僅是小寶寶的習慣，甚至是很多成人也會在不經意之間就流露出啃手指甲的習慣。而我們都知道啃手指甲是不好的，那麼，下面我們就一起來了解一下怎麼改掉啃指甲的毛病吧。
怎麼改掉啃指甲的毛病
第一，給自己定一個小目標。比如說一天不咬指甲，兩天不咬指甲。然後如果做到了，就可以給自己一個小小的獎勵，或者有其他督促者給你一個小小獎勵。
第二，放鬆心情，很多時候摳指甲和咬指甲都是屬於習慣或者是心理壓力較大，可以去試着分散一下注意力，讓自己的心情變得好些。
第三，在指頭上貼一些膠帶。因爲小編也屬於那種經常用手摳頭髮的，就會用醫用膠帶貼在手指頭上，包裹住指甲。就是可能剛一開始不方便，但是慢慢的堅持堅持就習慣了。
啃手指甲的危害有什麼
1、啃指甲會讓病菌進入到人體的體內，造成一些莫須有的病痛，例如腹瀉、腹痛、腸炎等。
2、啃指甲還會損傷指甲，導致指甲痛、出血，甚至感染。
3、啃指甲會對指甲造成直接的損害，導致指甲畸形，破壞甲牀，引發出血或感染，損傷甲板，使甲板縮短，周邊不整齊，甲板板面粗糙，失去原來光澤。
其實很多時候啃手指甲都是自己無意識的行爲，只是一種習慣性的行爲，需要我們自己下決心去改變的。畢竟手指甲裏面可以窩藏細菌的一大場所，而啃手指甲容易使得細菌進入我們的人體的，嚴重的話甚至可以引起某些疾病。
