一些老年人會出現無意識漏尿的現象，我們通常稱之爲尿失禁。這種症狀通常會發生在老年人身上，被人們認爲是老年人年老無法自制的表現。但事實上，很多中年人也會有這種尿失禁的症狀出現，那麼，無意識漏尿是什麼原因？下面我們就來看一看吧。
無意識漏尿是什麼原因
生活中無意識的漏尿，醫學上稱之爲尿失禁，在咳嗽、打噴嚏、站起、大笑或做運動等腹部壓力增加的情況下出現的不自主漏尿，我們稱之爲壓力性尿失禁。
中國成年女性壓力性尿失禁患病率高達18.9%，在50-59歲年齡段，壓力性尿失禁患病率可高達28%。因爲各種誤區，以及內心感到羞愧，如此高的患病率，尿失禁的就診率僅有9.4%。
漏尿嚴重了可以影響工作、生活，讓人感到羞愧，不願和人接觸，久而久之，產生了焦慮抑鬱的情緒，從而更加影響工作和生活，進入了一個惡性循環，因此尿失禁又被稱爲“社交癌”。
無意識漏尿怎麼辦
1、生活方式改變
還記得前面提到的高危因素嗎？我們要減輕盆底的負擔。另外您記錄的排尿日記可以幫助醫生對您的排尿習慣進行指導。
2、盆底肌鍛鍊
我們可以進行鍛鍊，大家可以通過各種網絡平臺去了解如何進行運動，但是要強調的是：持之以恆才能見效，每天需要達到相當的訓練量，可以採用不同的體位，收縮盆底肌肉的同時需要放鬆以避免盆底肌肉疲勞。
3、盆底電刺激及生物反饋治療
我可以自己在家練習嗎？那麼就要問您知道盆底肌在哪裏嗎？您學會盆底收縮了嗎？盆底收縮的時候你的腹部、臀部、大腿是不是在悄悄的幫忙？練了幾個月，盆底肌肉力量如何了？因此如果有條件，建議到醫院進行專業的評估，在醫生的幫助下學習盆底收縮並進行強化鍛鍊，通過盆底電刺激來加強盆底肌肉的力量。
無意識漏尿可能發生在每一個壓力頗大的中年人身上，隨着這種症狀的越來越常見，我們也應該積極地尋找其治療方法。改變自己原有的不良生活習慣，多加運動，在情況較嚴重時吃藥控制病情，如果嚴重，一定要接受手術治療，以免留下病患。
