現在人人都很注重身體健康問題，因此在日常飲食中很注意食物的合理搭配，什麼該吃什麼不該吃，被注重健康的人很關注。車釐子作爲一個比較有營養的食物，它讓很多人都愛吃，但是無論再有營養，吃多了也是會有副作用的。而車釐子吃多了就很容易上火，那麼吃車釐子上火了怎麼辦？大家來了解一下。
吃車釐子上火了怎麼辦
1、上火後需要停止食用車釐子，可以吃一些清淡苦的食物，幫助降火。
2、雙合谷穴具有降火的作用，在上火階段堅持每天按壓合谷穴2到3次。
3、適當的補充水分，上火身體內的水分流失比較快，建議少量多次飲水，緩解口脣乾燥，添加一些蜂蜜水，降火效果更好。
4、上火需要適當的調節室內的空氣溼度，乾燥的空氣會加重上火。
車釐子吃多少最合適
車釐子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車釐子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。
當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車釐子也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。
吃車釐子上火了怎麼辦？車釐子屬於水果中營養很豐富的一款食物，不過不能多吃，而且它有很多種吃法，如果愛吃車釐子的人可以嘗試不同的吃法，不過記得要適量。其實很多有營養的食物，都是不能多吃的，做到合理搭配，對身體好，如果過量就會對身體造成傷害。
