許多坐月子的產婦的新寶媽媽都是家裏的一大功臣，所以家人要準備許多補品，吃很多補品什麼的，沒有考慮過到底什麼纔是對產婦最需要的，導致很多產婦營養過剩，甚至上火。所以說人們會對坐月子上火了吃什麼可以降火很關注。
坐月子上火了吃什麼可以降火
1、坐月子上火了可以吃綠豆，很多人都知道綠豆有清熱解煩，清涼解毒的功效，把綠豆製作成湯水飲用，非常適合產後上火的女性，主要是因爲綠豆不會損傷陰氣，同時還能起到下火的作用。
2、白菜，白菜當中的營養成分非常豐富，包括了維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、磷、鐵等。中醫認爲白菜性涼，有養胃利水、潤腸排毒、解熱除煩的作用。因此產婦上火也可適當吃些白菜來降火。
坐月子的困擾有哪些
1、坐月子奶水，產婦在生產時失血過多，身體很虛弱，氣血不通，加上本身營養不良，出現奶水不足，得儘早通過科學飲食搭配來調理。尤其是二胎媽媽，奶水不夠，寶寶容易缺鈣，造成寶寶營養不良，影響寶寶生長髮育。需要通過飲食調理的方式來快速下奶。
2、身材肥胖，部分女性身材本來不好，加上孕期盲目補充各種營養，大吃大喝，囤積脂肪。過於肥胖的產婦會出現乳汁脂肪過多，會導致嬰兒肥胖，產婦需要通過調理儘快瘦下來。產婦坐月子容易衰老，身材走樣，肥胖，出現小肚子，這時只有控制飲食並且攝入身體必需的營養元素。
坐月子的新媽媽在身體調理這一塊還是很講究，不是隨便哪一種補品都可以吃，不然亂吃不僅起不到補身體的作用，反而會上火，所以還是要從根本上解決這個問題。明白什麼對自己身體作用是最大的，也是非常重要的一個因素。
