生完孩子十多天了，突然發現嘴角會起一些小紅痘痘，特別疼。上廁所也不規律，以前是一天一次大便，現在兩天一次，並且需要很用力才能方便。大人們說這可能是上火的表現，於是平時便多喝了很多水，並沒有什麼效果。坐月子裏上火應該怎麼辦？月子裏上火有什麼危害?
坐小月子上火了怎麼辦
哺乳期的媽媽在月子裏需要吃些高蛋白、高熱量的補益性食物來補充能量，但是吃多了，加上生活節奏被寶寶的到來打亂，多少有些不能適應，所以容易着急上火。
1、綠豆綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最爲適宜， 但哺乳媽媽要適量食用。
2、蔬菜中的白菜可以清熱除煩，利大小便。 芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，容易“上火”的媽媽常食有益。 萵筍質地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。
月子裏上火有什麼危害
媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟着上火，引發溼疹、口瘡或上呼吸道感染。
1、心有火 心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發紅、心煩意亂、多夢、睡不着覺、小便黃並帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴。
2、胃有火 胃有火的哺乳媽媽會出現口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎等症狀，另外，大便還會幹燥。 飲食要清熱排火 因爲媽媽要給寶寶餵奶，所以一些清火的藥最好不要吃，性寒涼的食物也不能多吃。
月子裏媽媽上火是很常見的事，首先作爲寶媽不要太慌張，但是也不可以不放在心上。若是對上火大意了，沒有及時的治療和補充水分便會造成寶寶對營養的吸收。對於上火，不單單是喝水能解決的，要讓身體的各處都可以吸收到水分。要多食用一些含有水分的食物，少吃辛辣。
