我們都知道我們的身體是需要很多的營養物質的，在年齡比較小的時候都會補充身體內所需要的各種維生素等。維生素c對我們的身體是非常重要的。但是有些人盲目的補充，經常會補充過度。那麼維生素c吃多了怎麼辦？小編來爲您介紹一下。
維生素c吃多了怎麼辦
身體內的維生素c含量過高，會造成許多對身體不利的影響。所以身體內所需要的物質也不是越多越好，而是應該要適當的補充。維生素c含量過高的原因是服用大量的含維生素c的保健品引起的，那麼就要停止使用這些保健品。如果因爲補充維生素c過量導致身體不舒服，那麼就需要您儘快的到醫院檢查一下，避免對身體造成不可挽回的影響。
維生素c吃多了對身體有何危害
導致腹瀉、嘔吐。維生素c的效用很多，但是也不能多吃。維生素c的毒性雖然很小但是長期大量服用也會出現噁心、嘔吐、腹瀉等現象。這是由於大量的維生素c改變了體內的調節機制，加快了分解和排泄。出現結石和貧血。維生素c長期服用過多，會在體內代謝成草酸，使尿中草酸鹽升高，形成結石。同時也會使體內的微量元素銅、鋅的含量下降，造成維生素B12的缺乏，引起貧血。
維生素c吃多了怎麼辦？看完上文的介紹後，相信大家都瞭解清楚了吧。在補充身體內所需要的營養物質的時候，一定要適當的補充。而且在補充之前，應該要到醫院檢查身體，千萬不要自己盲目的補充，盲目補充很容易補充過度。
