一旦身體出現不適感時，就證明身體已經亞健康了，如果不及時採取措施調理治療的話，就可能會引起嚴重的疾病，甚至危害生命安全，最近小編有個朋友問到，自己身體出現異常問題了，身體痠麻脹是怎麼回事，下面小編給大傢俱體說說。
身體痠麻脹是怎麼回事
1、酸：現代醫學認爲這是肌肉中乳酸堆積導致的，一般表現爲肌肉隱隱作痛、無力。喜歡揉按、熱敷。中醫則認爲，這是身體氣血不暢的結果，而同時腎主骨生髓造血。所以，一般身體出現酸，尤其是腰痠，被認爲是腎陽虛的典型表現。
2、麻：肢體發生麻木的現象，多發生在患有頸腰椎疾病、心血管疾病羣體中。從中醫角度看，是人體的氣血不暢，患病部位得不到氣血滋養引起。
3、脹：酸脹、腫脹，其實也與肌肉組織有關係。常常是由於身體氣血運行受阻導致某一處出現腫脹。一般愛生氣的體質，如肝鬱體質，會有腹脹、食慾不振、乳房腫塊等現象出現。
如何提高身體體質
1、保證充足的睡眠時間。每天保證至少有6-8個小時的睡眠時間對人體健康是非常重要的，養成良好的睡眠休息時間，避免熬夜。
2、每天多喝水。每天要記得多喝水，不僅可以補充身體所需的水分，還能促進腸胃蠕動，保持大便暢通，排出身體有害廢物。
3、身體鍛鍊。每週進行2-3次的身體鍛鍊是非常有好處的，如慢跑、瑜伽及其他有氧運動等，都可以促進身體血液循環，活動筋骨，有利於增強體質。
4、健康飲食。每天三餐要定時，飲食要合理搭配，不要有暴飲暴食或節食等不良習慣，只有做到均衡飲食，纔可以確保身體健康。
其實身體出現不適感或者生病了，都是沒有養成良好的生活、飲食習慣所導致的，也希望各位看完本文的內容後，可以對身體出現痠麻脹的原因有更多的瞭解，因此爲了自己身體健康着想，從現在開始按照小編上述介紹的方法進行，就可以提高身體體質了。
