生活中總是會有一些人們因爲受涼出現拉肚子的現象，雖然有些患者成年人。受涼的原因有很多，比如天氣寒冷晚上睡覺着涼、飲食上吃了太多寒涼的食物等，這樣都可能引起拉肚子甚至是嘔吐的現象。那麼受涼拉肚子嘔吐怎麼辦？
1、拉肚子時建議煮蘋果水喝。蘋果水是可以幫助寶寶補充體液，讓寶寶補充維生素，對於暖胃也有一定的做。喝一杯蘋果水一般輕微的拉肚子現象就能暫時得到緩解。
2、注意做好保暖工作。如果拉肚子受涼的話就要做好保暖工作，尤其是晚上睡覺時候一定不要蹬被子，成人的話可以自己照顧自己，但是孩子總是喜歡蹬被子，這樣寶媽就要晚上多起牀幫寶寶蓋被子。
3、多喝水。拉肚子的時候補水是很關鍵的，多喝一些溫開水對於補充體液和身體的恢復有幫助，也可以煮一些胡蘿蔔水或者是蘋果水等，避免出現脫水現象，如果拉肚子嚴重出現脫水就要儘早去醫院檢查。
4、注意衛生。在拉肚子期間要注意衛生，因爲本身這個時候腸胃比較脆弱，如果再不注意衛生，就會增加拉肚子的現象，給自身增加負擔。
