女人懷胎十月，所忍受的痛苦估計也只有經歷過的人才會深有體會，各種難受恐怕也是隻可意會不可言傳，孕前期的孕吐，孕後期的負重，不僅身體上忍受痛苦，同時在心裏上更是承受巨大壓力，整個孕期戰戰兢兢，小心謹慎，害怕稍有不慎會影響到胎兒，下面爲大家解釋下孕婦受涼嘔吐怎麼辦。
孕婦受涼嘔吐怎麼辦？
1、保持心情愉悅，別太緊張
情緒緊張、壓力很大會造成腸胃不適，從而會使孕吐加劇。所以，爲了能更安穩地度過這一時期，還是儘量要讓自己保持愉悅、平和的心境。
2、注意休息，放鬆心情
身體或精神疲勞也會增加發生孕吐的可能。所以，準媽媽在這一時期一定要保證多睡眠、多休息。在入睡前，儘量讓自己保持愉悅、平靜的心情。
3、切記補充水分
吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。對於孕吐的準媽媽來說，不僅要攝入2升水，還要把丟失的水分彌補回來。
4、吃酸的東西
李子、杏、酸橘子等酸味食品都是很理想的選擇。但注意一次不要吃太多，否則容易給腸胃造成負擔。
孕婦如何預防着涼?
1、常開窗戶：應讓新奇氛圍常常進入室內，大多數人都喜愛在晚上打開窗門通氣，此後就一天門窗緊閉了。這樣欠好，最少在晝寢後和晚睡前中止透風換氣。
2、維生素C預防法：維生素C是體內有害精神過氧化物的消弭劑，同時具有進步呼吸道纖毛活動和防禦成效。所以要多吃新鮮蔬菜和水果。
3、預防呼吸道感染：一般呼吸道感染就會感冒，由於此時呼吸道防禦功能低，所以需要補鋅，應多吃一些補鋅的飲食。
通過以上內容的相關介紹，你對孕婦受涼嘔吐怎麼辦還有疑惑嗎？因爲受涼引起的嘔吐，如果吐嗯比較厲害，又沒有發燒，感冒等其他，最好不要吃藥，可以多吃一些酸的水果來止吐，從飲食入手，如果嘔吐比較嚴重，以免孕婦脫水，要及時補水。如果你有其他好的技巧，可以多和大家進行分享。
