每個人都經歷過感冒，可是感冒的時候往往伴隨着喉嚨嘶啞，這樣不僅讓我們感到難受，而且妨礙了我們與他人的交流。喉嚨嘶啞可能是上呼吸道感染或者咽炎，完全不理會的話可能導致病情加重，甚至是引起其他的併發症，下面是小編提出的幾條實用性建議，希望對您有所幫助。
1、多喝水，特別是熱開水，也可喝一些清熱解毒的藥物，多休息，有助於滋潤喉嚨。避免用嗓，尤其是不要高聲喊叫，這樣容易造成喉嚨的損失，少說話能讓聲帶得到適當的休息，有利於喉嚨的恢復。
2、多吃點清淡的食物，比如新鮮且富含維生素的蔬菜水果，特別是梨，能很大程度地滋潤喉嚨，少吃或不吃油炸食品。避免辛辣等食物對喉嚨的刺激，特別是菸酒、濃茶等對喉嚨會造成很大程度的傷害。根據天氣做好保暖工作，避免着涼使感冒加重，這樣會不利於喉嚨的恢復。
3、注意房間通風舒暢，保持室內空氣清新，避免去粉塵多的地方，如有異味的工廠或建築區。不要過於疲勞，不要熬夜，要有足夠的睡眠時間，但要注意勞逸結合，適當的參加戶外活動，以提高體抗力，減少發生感冒的機率。
4、勤洗手，注意個人及所處環境的衛生，保持清潔。少去人多的地方，接種疫苗，避免感染病毒。
