營養不良可分爲輕度，重度兩種。其中輕度表現爲餵養問題導致的營養不良，可以通過後期的食物調理。而重度表示爲身體體質吸收能力問題，需要長時間的藥療。嚴重的營養不良怎麼辦？
首先，當自己嚴重的營養不良時，要學會給自己補充身體缺失的營養素。如果身體缺鋅和缺鐵，也會導致沒有食慾，身體沒辦法吸收正常的飲食營養。這個時候就需要及時給自己補充鋅質和鐵質了。人體的五大元素是起到很大的作用的，只要找到自己缺失的營養素並加以補充，就不會營養不良了。
觀察自己的體重是不是一直在下降，排便有沒有正常。因爲如果腸道好，吸收的食物也會容易。如果腸道功能差，對食物的吸收是起到一個牴觸的作用的。如果體重在下降，就要調理好自己的腸胃了，因爲只有腸胃吸收， 營養才能跟得上去。
如果身體是存在某種疾病導致的營養不良，就要去諮詢醫生，檢查身體再作出判斷。因爲疾病也會影響身體的正常吸收的。除了飲食，還要加強鍛鍊自己的身體，身體好了，吸收能力也會變得越來越好。
