現在生活壓力太大了，讓很多人只能不斷的去拼搏去賺錢。有點知識的人還好，上學時間比較短的人，找不到一個好的工作，只能通過自己體力去賺錢。蠻力用久了經常會出現腰麻腰疼，那麼腰麻後遺症腰疼怎麼辦？
如果是自己的腰麻以後帶的腰疼了，可以查一查是不是有腰間盤突出了。因爲這個是會有腰麻的症狀，這個會有局部壓迫還有拉伸的難受。導致腰總是要不麻要不就是疼，當然這並不是一個好的現象，只能說腰肌正在慢慢的勞損。所以平時可以多給後腰做做熱敷緩解疼痛，也可以做一些按摩，還有理療，來減少痛苦。
平時注意不要彎腰時間太長了，不要提特別重的東西，讓自己的腰承受能力太大都是不可以的。還有就是女孩子要是有這個問題，千萬不能穿高跟鞋走來走去了，高跟鞋一穿會給腰增加壓力，疼的也會更厲害。可以學一些恢復的動作，每天活動一下，給自己血管還有骨骼一個活動的空間。這樣好的會更快一些，過程也不是很痛苦。
自己幹不了的活一定不能逞強，別看腰部支撐着人的整個身體，但是其實它很脆弱的。任何地方在勞累的時候都會變得弱，很容易受傷。如果腰部真的拉傷，或者出了什麼問題，那後半輩子真的就毀了。
