女生到了十三四歲的時候，就會初次來月經，當然這是正常的生理現象，根本無需有任何的擔心。當然到了一定年紀之後，就會有自己的好朋友，其中也會有男生。那麼女生例假會和異性說嗎？
女孩子在假期的第一天有很多事情不可以做，不應該接觸冷水，因爲要是接觸的話，就會有一些症狀表現出來。會引起胃痛、身體不適等症狀。當然，這對身體的健康不好。來例假屬於自己的隱私事情，自己知道就好，是沒有必要與異性朋友講的。
在來例假的時候不要發生性行爲。一是不衛生，容易感染；二是在例假期間裏，女孩的身體非常的虛弱，發生性關係很容易對身體造成傷害。女性來例假的時候屬於特別正常的事情。爲了避免在這段時間出現一些問題，應該注意的有很多，這樣才能保證健康。
女孩們在例假的第一天不能吃辛辣的食物。女孩子在例假的期間飲食要控制，不應該毫無顧忌地貪吃所有辛辣、鹹味和刺激性食物，經常這樣做一點都不好。對於月經期間的女孩來說，這些食物都是不要吃的食物。
