正常情況下，人的骨盆會微微有一點前傾，但是如果骨盆前傾嚴重也是不正常的，會影響體型，而且嚴重的時候還會影響身體的正常行動，因此骨盆前傾應該儘早的進行康復訓練。那自己怎麼判斷是否骨盆前傾呢？
首先是自然對比法。正常情況下，人的脊柱處於自然的S型，肌肉保持放鬆不僵硬。這時候過膝關節、髖關節、肩膀和耳朵能夠保持在同一條直線上。如果是骨盆前傾的人就不能保持這四個部位在一條直線上。
其次是通過骨盆前傾的常見症狀來判斷。一般患有骨盆前傾的人最典型的症狀就是容易出現腰痠痛的問題，而且平時走路的時候能夠感覺到有明顯的駝背問題。不過一般輕微的骨盆前傾是不會有明顯的症狀表現的。
還有就是可以通過拍照對比來判斷。人站在牆邊，但不要貼着牆，最好後面有水平的線和垂直的線，這樣方便後期旋轉角度矯正。手機位於腰部的高度來拍照，端平手機。拍出來的照片可以自己與標準人體照片來進行對比，也可以通過對比軟件來進行對比，通過軟件對比準確性會更高一些。
