維生素在人體中會起到很重要的作用，要是體內缺乏維生素的話，就會導致體質下降，甚至會患上疾病。所以在身體缺乏了維生素的時候，大家就應該儘快地補充，以免影響到身體健康。那麼，身體缺少維生素怎麼補呢？
合理的飲食就能夠攝入足夠的維生素，在大家缺少維生素的時候，就可以多吃一些維生素含量豐富的食物，在蔬菜和水果當中，就含有很多的維生素，比如青菜、木瓜以及番茄等食物，維生素的含量都是很高的，完全能夠滿足身體的需求，所以大家在平時多吃維生素含量多的食物，就可以補充維生素了。
如果體內的維生素缺乏嚴重，通過食物補充的方法比較慢，這時候可以吃維生素含片。維生素含片就是專門用來補充維生素的，它可以快速的補充身體所需的維生素，讓身體免於受到損害。如果大家平時因爲缺少維生素而出現牙齦出血、口腔潰瘍等情況，就應該吃些維生素含片，能夠有很好的效果。不過，大家也要注意，不能夠過度的補充維生素，只要合理補充就可以了，否則也會引發健康問題。
