每個人都想有一雙明亮的大眼睛，可是現實生活中很多人都有近視眼、老花眼、青光眼等眼部疾病。而想要預防這些眼部的出現，同時讓眼睛變的明亮，就要多吃一些多眼睛好的食物。那麼，吃什麼能讓眼睛明亮？
1、胡蘿蔔：經常吃胡蘿蔔能讓眼睛明亮，因爲胡蘿蔔中含有很多的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素可以進入人體內就能轉化成維生素A。而維生素A不僅能夠提升視力，而且還能預防患上眼部疾病，因此平常可以多吃點胡蘿蔔。
2、薺菜：經常吃薺菜也能讓眼睛明亮，還能減輕眼睛乾澀的情況。
3、海帶：經常吃海帶也能保護眼睛，能減輕眼內壓力，還可以起到治療急性青光眼的作用。
4、聖女果：吃聖女果對眼睛好，因爲聖女果中含量的維生素A可是非常多的，而且還含有大量的維生素C，不僅能保護眼睛，還能美容。所以眼睛不好的人可以多吃點聖女果。
5、西蘭花：因爲西蘭花中含有的胡蘿蔔素能減輕眼細胞免受自由基的壓力，因此吃西蘭花對眼睛也好，不僅可以提高視力，還可以預防白內障的出現。
