很多孕婦朋友在懷孕的時候會看一些娛樂節目，當發現電視上那些可愛的寶寶眼睛都很大的時候，其實自己的心裏也是很羨慕的，希望自己也能夠生出大眼睛的寶寶，所以就想着能夠通過吃一些食物來達成這個心願。那麼今天小編就來告訴大家，孕婦吃什麼讓寶寶眼睛大呢?
孕婦吃什麼讓寶寶眼睛大
1.維生素B
維生素B1廣泛存在於天然食物中，含量較豐富的有動物內臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧穀類、於果及堅果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。維生素B1和維生素B2是視覺神經的營養來源之一。如果維生素B1不足，眼睛容易疲勞。如果維生素B2不足，容易引起角膜炎。
2.維生素A
維生素A是合成視紫質的重要原料，對於維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有着非常重要的作用。如果缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力就會下降。魚類含有較豐富的維生素A，孕媽媽最好購買鮮魚自己烹飪，孕媽媽每個星期至少吃一次魚。
孕婦吃什麼讓寶寶皮膚白
1.胡蘿蔔
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟着白起來。
2.蘋果
所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉着，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果 含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。俗話說，白在某種程度上是會遺傳的。
3.牛奶
鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起牀早餐配鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶同樣可以美白。此外，喝牛奶有助體質健壯，增強抵抗力，提供人體必需的氨基酸，因爲有些氨基酸在人體內不能長時間保持。
如果孕婦朋友想讓自己寶寶的眼睛比較大的話，不妨在孕期多吃一些富含維生素A以及維生素B的食物，它們對眼睛的大小以及眼睛的健康具有針對性的作用。每位孕婦朋友都希望自己的寶寶眼睛大，皮膚白，所以關於讓寶寶皮膚白的食物，小編也做了一些講解，希望孕婦朋友可以參考一下。
