身患感冒之後，是需要一段時間的恢復期的，一般在七天左右，不吃藥也會自愈，吃藥的話，只會緩解症狀，並不能縮短病程，因此很多想要一天就治癒感冒的患者，通常是很難的。那麼，感冒睡了一天好嗎？
感冒主要的病因就是因爲人體睡眠的時間少，過度勞累，身體的抗病能力下降，受到冷空氣刺激之後，病菌、病毒等有害的菌羣便會乘虛而入，從而出現感冒的症狀。感冒之後，最有效的辦法就是大量喝水，保證充足的休息。睡眠質量提高，人體的免疫系統也會隨之增強，感冒的病毒也就隨之消失。
感冒之後，可以結合飲食來緩解症狀。首先，多吃流質食品。比如蔬菜湯，粥等。因爲感冒期間，很多患者會沒有胃口，吃流質食品比較好下口，對於病情的恢復也有好處。
其次，要睡飽。感冒後，不妨給自己放個假，踏實的在家好好休息兩天，身體休息充足，就會有充沛的精神，與吃藥相比，見效會更快。
最後，喝更多的水。人體是不能離開水的，感冒的時候，喝水較多，更有利於患者體溫的調節，促進新陳代謝，將身體的雜質排除體外。
