在炎熱的夏天，人們喜歡吃冰西瓜解暑，喜歡煲苦瓜湯降火，但是在冬天，人們更喜歡吃火鍋和羊肉等來取暖和祛溼，及時在冬天有的人也會感覺自己體內溼氣重。這時，就想吃一些去溼氣的食物，那麼，冬天吃冬瓜去溼氣嗎？
冬瓜有很好的利尿消腫和祛溼的功效。中醫上甚至還將冬瓜看成“祛溼元寶”，況且冬瓜本身脂肪含量極低，熱量也不高。在冬天吃冬瓜，有利於增加尿液，排出體內的溼毒。
哪些生活習慣會加重溼氣呢？
1.飲食油膩：腸胃是需要好好呵護的，不然就算有一個好腸胃，吃了太多油膩的食物，腸胃也會消化不良。油膩食物一般都高鹽高脂肪，吃多了水分無法正常排出體外，就會積累溼氣。
2.愛喝飲料：水是人體最好的飲料，但是果汁、奶茶、咖啡和酒這些液體，不能代替白開水，有的人喝水少，但是這類飲料喝得很多。水分的蒸發可以帶走體內的溼氣，所以最好多喝健康的白開水。
3.洗澡不擦乾：很多人在洗完澡和洗完頭髮後，都懶得擦乾，其實這是不對的，因爲不擦乾，溼氣就會進入人的身體裏，所以頭髮溼了，也要及時擦乾或吹乾。
