現在越來越多的人都在注重養生，不管年輕人還是老人都會從網上或是實體店買一些補充身體營養的蛋白粉，蛋白粉成了生活中的補品，那麼蛋白粉到底是適合怎麼吃，大家來了解 一下蛋白粉吃多了會怎麼樣？
蛋白粉是人們生活當中的一個補品，正常情況下是按照說明或是醫生開的劑量來吃的，如果服用的過於多了，就會引發各種各樣的不適，不僅會加重體內腎的負擔，免疫力下降，還導致營養不良。過量服用反而吸收不了，還會對身體造成傷害。
不是所有的人都必須補充蛋白粉的，像一些消化功能不太好的，剛做完手術的，哺乳期的婦女免疫力低下的，都是可以少量的補充一些蛋白粉的，平常的飲食當中大家可以服用一些牛奶、肉、雞蛋等等來補充人體需要的蛋白粉。正常情況下還是看需不需要補充，不需要就不用補充蛋白粉。
大家都不能盲目的補充蛋白粉，是藥三分毒。如果確實需要補充，還是要去檢查一下，遵從醫生的指導，不能隨便吃，不要覺得吃了就給身體補充營養了，反而吃的過多或過少對身體都是一種傷害。
