拉肚子雖然不是什麼重大的疾病，也沒有很嚴重的後果，但是拉肚子絕對是影響人們正常生活工作的最爲常見的一個常見的疾病了。大概所有人都經歷過拉肚子吧，只是有的人情況比較輕一些，有的人情況嚴重一些？那麼拉肚子最好的緩解辦法是什麼？拉肚子應該注意什麼？
緩解拉肚子的最好辦法？
1、如果腹瀉很嚴重且伴有發燒情況可以服用黃連素片、阿莫西林、磺胺米等，注意好腹部保暖，避免各類刺激。還可以根據自身情況服用瀉立停，多注意休息，切忌吃辛辣刺激的食物。
2、腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。
3、腹瀉伴有腹痛，惡性嘔吐等症，可以雙手搓搓之後，當雙手起熱之後馬上按摩一下肚子，可以起到暖胃驅寒的作用，幫助胃腸消化。
拉肚子應該注意什麼？
1、少吃高蛋白食物，這類食物很容易導致腹瀉情況加重，甚至還會嚴重的影響到腸胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹瀉患者病程長，並且還有經常反覆發作的特點，因此很容易影響到食物消化吸收，並造成體內貯存的熱能消耗。
2、禁忌食物，常見的禁忌食物有粗糧、生冷瓜果、冷拌萊等，除此之外還有就是一些富含有粗纖維的食物，比如像韭菜、芹菜、榨菜等。還有一些不容易消化的食物，在腹瀉期間同樣要禁忌食用，如火腿、香腸、醃肉等
3、溫馨提示如果拉肚子在比較嚴重情況下，不僅不能吃上述食物還要藥物治療，也要喝些補液鹽以防脫水。
拉肚子真的是一件非常痛苦的事情，當然也是一件令人非常尷尬的事情，有的人甚至會腹瀉至脫水，當你出現了拉肚子的情況時可以嘗試一下上邊的的方法進行緩解，平時的飲食也要多注意些，尤其是夏季不要過度的吃冰鎮的食物，冷飲也要減少，這樣腸胃纔可以正常的運轉。
