談到奶粉的話題，大多說得寶寶。事實上成人喝奶粉的也比較多，特別是體質弱的人羣，或者是懷孕的女性，她們會喝一些奶粉補充身體需要的營養。但是她們擔心一個問題：“大人喝奶粉會便祕嗎？”
喝奶粉會上火，便祕，不論寶寶還是成人都會出現。只要在喝奶粉期間，注意合理安排自己的飲食可以避免上火，經常吃以下這些食物有非常好的下火作用。
1、清熱解毒類：比如番茄、菊花、綠豆、黃瓜、板藍根、菱角、芹菜、竹筍、豆腐、金針菜等，這些食物有非常好的抗菌消炎功效，能夠用於各種類型的實火症候。
2、苦寒制火類：比如百合、苦瓜、空心菜、厥菜、田螺、小米、兔肉、茄子等，這些寒涼的食物能化熱降火，用於實火症療效顯著。
事實上導致成人喝奶粉上火便祕有諸多方面的因素，與人的體質也非常大的關係，因此，成人喝奶粉注意量不宜過多。若是喝奶粉會上火的人羣，需要停止喝奶粉，同時日常的飲食要做出調整。儘量多吃一些新鮮的蔬菜與水果，同時也要多喝水。想要避免上火，一個規律的生活習慣是非常重要的。
