孕媽媽隨着懷孕月分的增加，很多朋友都會因爲胎兒的壓迫而出現便祕的症狀，便祕是一種對身體健康有着很大危害的現象，因此一定要及時的進行調理。調理便祕首要的任務就是從飲食開始改變，那麼喝孕婦奶粉能緩解便祕嗎？
喝孕婦奶粉能緩解便祕嗎
喝孕婦奶粉是可以緩解便祕的。
大多數孕婦都會出現便祕的情況，平時要多注意喝水。孕婦奶粉富含α-乳清蛋白，補充優質蛋白，能促進益生菌生長，調節腸道微生態平衡，減少孕期便祕及增強免疫力，高蛋白，減少脂肪，低熱量，滿足媽媽維持身材的同時給寶寶提供更好的營養。
孕期如何緩解便祕
1、合適搭配飲食
葷素搭配+增加膳食纖維的攝入+合適的飲水，如多吃新鮮蔬菜水果，多喝水。孕婦是可以喝適量的蜜蜂水的的。
2、適當的運動
孕中期後適當的走動，上下樓梯，不擔對順產有幫助也有利於腸胃蠕動。
3、正確選擇食用鈣
孕期補鈣很重要但如果食用不好吸收的鈣將易便祕。由於孕婦胃腸比較敏感，所以避免食用易產生沉澱的鈣，儘量選擇乳鈣或者去掉植酸的植物鈣、經過工藝改善的離子鈣等。
便祕會讓患者十分的難受，嚴重的情況下還會引發痔瘡的出現，特別是孕婦媽媽如果長期便祕，不僅會引起大便時的疼痛感，對胎兒的負面影響也是不可忽略的。爲了緩解和預防便祕，孕婦媽媽們一定要保持良好的生活習慣哦!
