很多體內溼氣過重的女性，都會用一些紅豆薏米來泡水喝，或是煮粥喝，認爲這樣會幫助祛除體內的溼氣。紅豆薏米是一種不錯的食物，並且營養價值也是比較豐富的，是適合大部分人平時食用的。那麼，紅豆薏米祛溼效果好嗎？
紅豆薏米祛溼的效果是比較好的，體內溼氣重的人可以用紅豆薏米泡水喝，或是用紅豆薏米煮粥吃，這都是能夠祛除人體內的溼氣的。並且有助於尿液的排出，消除人身體所出現的腫脹，幫助排出體內的毒素，都是有非常不錯的效果的。
在天氣比較炎熱的夏季，也是可以食用紅豆薏米的，不過要堅持飲用效果纔會更加明顯。而紅豆薏米粥的減肥效果也是不錯的，對於體內溼氣較重，又在減肥期間的女性來說，是非常不錯的食物，既能幫助減肥和調理身體，又不會對身體產生傷害。
要想讓紅豆薏米達到很好祛溼的效果，在製作紅豆薏米粥時，要注意製作的方式，如果做法不對的話是會破壞粥中的營養成分的。因此，在煮紅豆薏米粥時，應該先把紅豆和薏米多浸泡一會兒後，再加水熬煮，熬煮的時間也不要過長，這樣才能保證營養不被流失掉。
