海帶其實屬於一種蔬菜，並且是人們經常會吃的一種蔬菜。而海帶中的營養也是非常豐富的，海帶可以用來煲湯、涼拌等等，不管哪一種做法都很營養。那麼接下來讓小編給大家說說經常吃海帶的好處吧！
經常吃海帶的好處
經常吃海帶的人能夠防止甲狀腺腫大，甲狀腺素的主要原料是碘，所以當人們缺碘的時候就會引起甲狀腺腫大的問題。而海帶中正好有豐富的這種元素，能夠很好的預防人們甲狀腺腫大。
抗癌是海帶最大的一個作用。因爲海帶是一種熱水提取物，它能抑制人體的癌細胞繼續生長擴散，所以經常吃海帶的人也能夠很好的預防癌症。同時海帶還能幫助人體減少糖分，對糖尿病患者來說是非常好的。
哪些人應當少吃海帶
對於患有甲亢的人來說是不能吃海帶的，因爲甲亢患者不能吃含碘量高的食物。否則會使病情變得更加嚴重。同時孕婦和正在餵奶的女性們也不能吃海帶。因爲海帶中的碘可能會進入到胎兒或者嬰兒的體內。長期下來就會引起寶寶甲狀腺功能的障礙。總的來說，這三類人都是不能吃海帶的。
