經期吃什麼能增加血量

很多女性經常會出現月經不調的情況，並且有時月經不調還會伴隨着月經量少或者小腹嚴重疼痛的現象，從另一方面來說表明女性身體存在着一些問題，有些人想要慢慢改變，那麼經期吃什麼能增加血量呢？

在月經期間可以適當的多吃一些紅棗、花生、豬肝這種補血的食物，如果想要採用一些藥物來補充的話，可以找中醫開一些補血補氣的藥物，慢慢調理。並且女性在經期一定要注意休息，避免吃過涼的食物，避免勞累。

有些人覺得在經期可以喝一些紅糖水，其實紅糖有部分的活血功效，如果在這段時間服用的話可能會引起月經量增多的情況，所以可以適當的少喝一些，平時一定要注意保暖，避免做一些劇烈的運動。

無論是通過哪種食補或者藥補的方式來慢慢改善身體的情況，都需要每天食用才能夠有一個改善的效果，平時的飲食也要注意葷素搭配，儘量多吃一些含蛋白質比較高的食物，對身體的健康有非常大的幫助。可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，在補充維生素以及其他營養物質的同時，身體也能夠健康起來那麼血液也就會逐漸的增多。