女性在生理期的時候，總會有一些生理反應，如果在生理期有異常的情況出現的話，就應該及時去處理，這樣才能不讓身體受到傷害，比如有的女性在月經期間，月經的量比較少的話，也是應該要去調理下的，那麼月經期間吃什麼增加量呢？
可以用黑木耳和紅棗一起燉湯來飲用，每天早晚各一次；或是可以用羊肉，加上當歸和姜一起來熬湯，一週食用一到兩次；用烏雞和益母草或是一些其他中藥一起熬湯，這些都是有利於增進月經的量。不過如果情況屬於比較嚴重的話，還是建議中醫調理，找一些比較有經驗的中醫，這樣可以根據個人的情況對症下藥。
不過在平時除了在飲食上面調理外，日常的作息也是很重要的，睡眠對我們是很重要的，必須要保證有足夠的睡眠時間，最好是在每天十點前就睡覺，十一點前進入到深睡的狀態，這樣非常有利於養肝補血的，長期堅持可以很好地改善月經量少的情況。還有平時也要注意進行運動和鍛鍊，適當的運動可以加快身體血液的循壞，也有助於改善月經情況。
