每個女性月經量是不同的，有很多女性來月經的時候量非常少，同時有的女性就量比較多。月經量少會讓人擔憂，怕影響到女性的生育。所以平時一定要及時調理，合理飲食。那麼，經期吃什麼會增加經量？
首先，經期量少，可以吃一些羊肉，雞肉，大紅棗，蘋果，牛奶，當歸，桂圓等，都能夠有助於增加經量。很多女性在月經期間抵抗能力差，情緒波動大，身體乏力，食慾不振。這些都會影響到經期的量。這時候除了要注意休息，可以在月經量少時，多吃紅棗。紅棗具有補血的效果，也可以利用益母草煮雞蛋吃，都能使經血更順暢。
其次，吃溫補身體的食物，能夠增加經量。寒性體質的女性，在月經期間會感覺到身體冷，容易出虛汗，應該多吃一些溫補散寒的食品，比如狗肉，羊肉、紅糖、生薑。這些食物可以有效的祛除經期寒氣，讓體溫維持在正常的水平。
再者，吃舒緩痛經的食物。很多女性出現痛經跟血流不暢有極大關係，比如子宮位置異常，會影響到經血正常排出。應該多吃一些容易活絡氣血的食物，有效的緩解痛經，比如薏米，菠菜，芹菜，香菜，胡蘿蔔，蘋果。這些食物都有利於消化，健脾開胃，活絡經血。
