一些敏感的人在經期的時候，臉會長痘、脾氣暴躁，嚴重的還會出現身體不適，甚至會影響到正常的生活，有一些女性會臥牀不起。雖然有這麼多的壞處，但是月經可以讓女性排出身體的一些垃圾，那麼經期吃什麼讓血量增加？
1、紅糖性溫，有暖胃的功效，對於脾、肝也有較好的作用，而且還可以補血，疏通血液，增加女性身體的能量，加快血液的循環，讓月經量變多。在生產後喝紅糖水，還可以清除體內的惡露。
2、甜食也有較好的排毒作用，比如說糖、蛋糕等一些食物，也可以增加人體排污血的作用。但是並不是說女性在月經期間就可以放肆的吃這些東西了，也是要引起注意的，避免攝入糖分過多，導致身體肥胖。
3、大棗有補血的作用，這個功效是公認的，而且還有排毒、開胃的功效，在月經期間也可以多吃紅棗，對於人的身體沒有壞處。
4、此外，還要保證身體中有全面的營養，可以多吃一些蔬菜，不要吃生冷的食物，寒性的食物也不能吃。這些食物導致閉經，還會造成月經量少等原因。
