現在人們的健康意識普遍有所增強，有的人每年都會去醫院體檢。但有的人對健康不重視，肚子疼、腰痛不以爲然，疼得實在受不了纔去醫院檢查，結果查出得了結石。那麼，吃什麼有助排結石？
首先，多吃一些富含維生素a的食物，像胡蘿蔔、綠花椰菜、杏、瓜、南瓜和牛肝。這些食物維a都比較高。因爲維生素a有利於維持尿道健康，有助於排結石。不過也注意不要過量吃，過量吃可能還會引起其它的不良狀況。
其次，平常多注意飲水，提高水分的攝取量，因爲水能稀釋尿液，多排尿。不要吃含高濃度的鹽類及礦物質，多吃一些黑木耳，因爲黑木耳中有很多的礦物質，還有一些微量元素，能和結石產生強烈反應。積極的參加一些體育鍛煉，多吃一些蛋白質高的食物，可以起到排石的功效。
再者，不要吃辛辣食物，少吃酸性食物，補充一些纖維素，可以加食米糠，控制鈣的攝取量。儘量少喝酒，避免酒精攝入。多做運動，幫助鈣質流向身體其它的部位。也可以採取熱敷的方式，常洗熱水澡，有利於結石排出。
