有的人習慣在飯後吃一點東西來幫助消化，而不少人都認爲香蕉和酸奶都是很不錯的選擇，所以，他們會傾向於在飯後選擇這樣的食物來吃，但是，他們卻不知道飯後吃香蕉好還是酸奶，下面來看看答案。
飯後吃香蕉好還是酸奶
其實，在剛剛吃完飯以後，無論是香蕉還是酸奶都不建議馬上吃，因爲要是馬上吃的話會導致胃液的PH值受到影響，吃香蕉則容易導致出現消化功能紊亂，讓服用者因爲這樣而導致腹瀉情況出現，故，建議飯後要避免立即吃香蕉或者是酸奶。
飯後多久吃香蕉或者酸奶
1、香蕉的正確服用時間。如果要在飯後吃香蕉的話，那麼，建議在飯後一個小時再吃，這樣可以避免影響到消化，也能夠避免導致腹瀉，還能夠確保香蕉裏面的營養成分能夠更好被身體吸收。
2、酸奶的服用時間。吃酸奶建議在飯後半個小時到兩個小時左右來吃，如果空腹的話，並不適合乳酸菌生長，飯後兩個小時以後胃酸的PH值就會上升，這時候喝酸奶的話，會導致酸奶當作的營養無法更好被吸收，所以，這個時間也不適合服用酸奶。
