各種水果是人們在日常生活中必備的，一年四季都有不同的水果出現在市面上，而大部分的家庭中都會常備着水果，因爲大家都認爲吃水果對身體好，水果雖然營養價值高而且口味又好，但是在吃的時候也有許多禁忌的，那麼水果飯前吃好還是飯後吃好？一起來看看吧！
水果飯前吃好還是飯後吃好
飯前吃與飯後吃都是有好處的，只不過是功效不同。飯前吃水果可以控制熱量有利減肥，飯後吃水果，有利消化。早晨，人體對營養吸收快、利用率高，可選擇香蕉、葡萄等水果，對胃腸道刺激性低。午飯前，人體處於飢餓狀態，避免進食過快、過多，可選擇蘋果、柚子等水果，午飯後，不宜立刻吃水果，應在飯後1小時。
吃水果的好處有什麼
1、保養皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
2、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，並且發揮着延緩衰老的作用。
相信大家都是知道的，經常吃水果對身體是非常好的，而且水果的味道都是很好的，還具有着解渴等功效，但是大家要注意，在吃水果的時候應該注意什麼，如果吃的時間不當或者是與其它食物搭配就會容易出現其它症狀，所以大家在平時要多積累一些關於水果的小知識。
