想要輕鬆甩掉贅肉，那不妨來嘗試一下網傳的一道健康科學減肥法——香蕉酸奶減肥法吧。是的，沒聽錯哦！香蕉酸奶減肥法主要是用香蕉和酸奶這兩種食材組成，那麼香蕉酸奶怎麼減肥呢？什麼時候吃效果是最好的呢？
目前網上不少網友分享的香蕉酸奶減肥法，效果最好的是在早上進行，具體步驟如下：
1、每天早晨的第一件事就是喝一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。
2、然後是空腹吃十二枚幹棗。這種吃法可以防止脫髮，還可養顏通便。
3、接着吃一個香蕉。香蕉有很好通便作用。
4、接着再喝一杯酸奶，促進腸道的蠕動和吸收，通便並防止脂肪囤積。
當然，如果你嫌麻煩，可以把香蕉酸奶減肥法應用在早餐上，喝一杯溫鹽水或蜂蜜水，接着纔開始吃香蕉、酸奶，最好還要搭配些含有澱粉類的主食做早餐，這樣更能夠保證一天有滿滿的能量。
