如果人身體缺乏微量元素的情況，就會出現各種疾病。可以通過飲食方面進行補充微量元素，就能預防微量元素的缺乏，所以身體是不能缺乏微量元素，那麼，怎麼判斷是不是缺鋅呢？
一是患者如果身體缺乏鋅質的話，會出現頭髮發黃，並且發軟，像絨毛那樣。患者還會出現不愛吃飯，食慾不佳的情況，還會很容易出現疾病，比如感冒，發燒，肺炎等症狀。如果有這些情況的發生，那麼就有可能是身體缺鋅。可以去醫院做微量元素檢查，就能檢查出身體是否出現缺鋅的情況。
二是亂食用奇怪的食物，比如沙石，咬指甲，泥土，衣物，牆灰，生米，啃玩具，紙屑，硬物和吃頭髮等。患者的生長髮育會比較緩慢，體重會輕2到3公斤，身高會比同齡的人低3到6釐米。
三是患者缺鋅會出現感冒發燒，造成身體免疫力低下，會出現反覆呼吸道感染，比如睡覺盜汗，扁桃體炎，出虛汗，支氣管炎以及肺炎等症狀。甚至還會出現視力問題，造成近視，散光，夜視困難，遠視等症狀。患者還會出現皮膚問題，易出現頑固性溼疹和皮炎。
