糖尿病能不能吃南瓜子

糖尿病患者最關鍵的也是要注意飲食，像含糖量高的食物不能吃，否則會讓血糖更升高，也就容易導致糖尿病的病情嚴重，甚至會引發糖尿病的併發症。所以，糖尿病的飲食一定要注意起來，糖尿病能不能吃南瓜子？

糖尿病能吃南瓜子，但是，不能吃的過多，每天最好不要超過10克。吃的過量的話，容易導致體重超重或是肥胖，甚至還會影響到血糖。南瓜子是一種油脂高，能量高的產品，所以不要過量的吃。南瓜子裏面有豐富的營養，比如說有氨基酸，有維生素以及礦物質等營養成分，這些營養成分的作用是能抗氧化，還能提高抵抗力，而且對心腦血管疾病也有一定的預防作用。

糖尿病患者在飲食方面，也沒有太多的侷限性，也沒有說是絕對不能吃的東西，但是，有些東西確實是不能吃。比如，在糖尿病患者血糖不夠穩定的時候，儘量少吃那些含糖高的，或是容易導致升糖指數高的，或是血糖負荷高的食物。

糖尿病患者，其實也是可以吃一些水果的，像蘋果，葡萄之類的水果含糖量並不高。不過，就是不要吃幹棗。另外，一定要是兩餐之間吃水果。