生病對於每個人來說，都是不能避免的事情，因爲身體的抵抗力，或者是在遇到天氣變化時，就會因爲不適應而生病。比如感冒咳嗽，生病時食慾會下降很多，想要吃些能增長食慾的食物，一起來看下感冒咳嗽能不能吃酸奶？
感冒咳嗽時可以喝酸奶。因爲酸奶中富含着大量的優質蛋白質和益生菌，可以增強免疫系統。酸奶除了營養豐富，還含有很多種的乳酸菌，能及時的起到很好的保健作用。酸奶可以維持腸道菌羣的生態平衡，有利於形成更好的生物保護屏障，能有效的抑制大量有害細菌進入到腸道，這對身體的恢復很有好處。
另外，酸奶中所含有的酶元素有很多種，可以及時的促進消化與吸收，而產生的大量短鏈脂肪酸。可以及時促進腸道蠕動及細菌生長變化，滲透壓高，防止便祕。很多的朋友感冒咳嗽時會因爲食慾不好，出現便祕的情況，所以及時的喝一些酸奶，可以更好的預防便祕的發生。
此外，酸奶中乳酸菌量大，而乳酸菌能產生一些可以增強身體免疫功能的物質，對於能提高人體的免疫非常有好處，能防止疾病的發生。在生病時喝酸奶，也可以調理身體。要注意喝酸奶時，不要喝一些過於涼的酸奶，以免刺激喉嚨粘膜加重咳嗽，喝常溫的就好。
