哺乳期寶寶是通過媽媽的母乳來達到汲取營養的目的，所以新手媽媽的飲食健康對於寶寶來說是非常重要的，在這種情況下，處於哺乳期的媽媽一定要注意飲食，吃錯東西的話不但容易造成回奶，還會影響到寶寶的健康。那麼，吃什麼蔬菜回奶呢？
導致回奶的蔬菜類很多，比如說有麥芽、馬齒莧、韭菜、冬瓜、竹筍、菜瓜、黃瓜、八角、木耳、茄子、豆角、冬瓜、菌菇類等，這些蔬菜會引起新手媽媽腸胃不適，或者會讓新手媽媽出現回奶的現象，但是一般情況下，只要不是吃太多這些東西，都不會引起回奶的。這些蔬菜雖然會引起回奶，但是還是會根據個體差異程度有所不同，可能有的人吃了回的比較嚴重，有的沒什麼感覺，所以，在選擇蔬菜上儘量謹慎一些，以免出現不必要的麻煩。
雖然上面提到一些食物是哺乳期的媽媽相對禁忌的，但是平時生活裏，寶媽還是不能道聽途說，盲目忌口。哺乳期內的媽媽應該儘量做到不偏食、挑食，確保營養全面，均衡飲食的請款改下，才能滿足寶寶和自身的需要，寶寶才能茁壯的成長。
