人們都要注意牙齒的健康，要是感覺有不適症狀，就要及時的檢查、治療。否則牙齒疾病就會加重，進而出現疼痛、牙齦出血等症狀。有些人年紀並不大，但是卻出現了牙齒鬆動的情況。那麼，30歲門牙鬆動怎麼辦呢？
1、避免咀嚼較硬食物：在牙齒鬆動的時候，就應該注意保護，平時不要咬較硬的食物，否則很容易讓牙齒鬆動更加嚴重，還可能會傷及到牙根、牙齦，甚至還會將牙硌掉。
2、30歲的人門牙鬆動，肯定是不正常的，這需要到醫院檢查，看看是不是牙齒疾病導致的。如果真有牙齒疾病，便需要積極的治療。
3、不要喝碳酸飲料：經常喝碳酸飲料的話，對於牙齒有很大的傷害。也因爲大家在喝了飲料之後，都是不會漱口的，這就會讓糖分殘留在牙齒上，這便會腐蝕人們的牙質。這不但對於鬆動的牙齒不利，對其他健康的牙齒也有不小的危害。
4、經常漱口：相信大家每天早晚都會刷牙，其實平時還應該多漱口，尤其是在進餐以及吃了食物之後，漱口就能夠清除掉口腔內殘留的食物殘渣，這對牙齒健康非常的有利。
