每年的10月8日是全國高血壓日，高血壓疾病患者越來越多，也趨向於年輕人，2019年全國高血壓日宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，那麼，高血壓日宣傳要點是什麼？下面本站小編就來說說。
2019年“全國高血壓日”宣傳主題是“18歲以上知曉血壓”，以促進18歲及以上成人定期自我監測血壓爲重點，開展高血壓防治健康教育和科普宣傳，控制高血壓危險因素，做好自我血壓管理，切實提高高血壓知曉率、治療率和控制率。
一、高血壓診斷標準
在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次血壓測量收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，可診斷爲高血壓。提倡使用上臂式全自動電子血壓計進行有規律的家庭血壓測量。家庭血壓測量值判斷標準不同於診室血壓，家庭血壓讀數≥135/85mmHg被認定爲高血壓。
二、高血壓的流行與危害
高血壓是最常見的慢性病之一，目前全國現有高血壓患者2.7億。高血壓是心臟病、腦卒中、腎病發病和死亡的最重要的危險因素，我國因心腦血管病導致的死亡佔國民總死亡的40%以上，約70%的腦卒中死亡和約50%心肌梗死與高血壓密切相關。
三、定期測量血壓
1.18歲及以上成人定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓，關注血壓變化。
2.超重或肥胖、高鹽飲食、吸菸、長期飲酒、長期精神緊張、體力活動不足等高血壓高危人羣和血壓爲正常高值者(120～139/80～89mmHg)，經常測量血壓。
3.醫療機構對35歲以上首診患者測量血壓。
4.積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩定者，每週自測血壓1次;血壓未達標或不穩定者，應增加自測血壓的次數。
5.推薦使用經過國際標準認證合格的上臂式全自動電子血壓計。
四、高血壓的預防
1.堅持運動：經常性的身體活動可預防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。
2.限制食鹽攝入：高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，成人每天食鹽攝入量不超過5克。
3.減少攝入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹調油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：儘量在家中就餐，可利於控制脂肪、鹽和糖的攝入量。
5.戒菸：吸菸有害健康，吸菸者應儘早戒菸。
五、高血壓的治療
1.絕大多數患者需要長期和規律服用降壓藥，降壓治療要達標。
2.降壓治療的血壓目標：一般高血壓患者，血壓降至140/90mmHg以下，合併糖尿病或慢性腎臟疾病的患者應降至130/80mmHg以下;80歲以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒張壓低至60mmHg者應謹慎降壓。
3.大部分高血壓屬於原發性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。不盲目相信非法廣告或僞科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。
4.大多數高血壓是可以控制的，控制不佳者應及時就醫。
六、高血壓管理
每個人是自己健康的第一責任人。高血壓是終身性疾病，需要長期規範治療及隨訪管理。國家已將高血壓患者健康管理納入基本公共衛生服務項目，高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫囑服藥，經常測量血壓和複診，降低心腦血管病事件發生風險。
七、高血壓原因
1.遺傳因素：父母均有高血壓，子女發病的概率達到46%，約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。如果家族中有很多人患有高血壓，就要提高警惕了。
2.飲食：膳食結構不合理，如過多的鈉鹽、大量飲酒、高膽固醇的食物攝入，均可使血壓升高成爲高血壓患者。
3.體重超重或肥胖：是血壓升高的重要危險因素，尤其是腹型肥胖者容易發生高血壓。
4.精神因素：一般腦力勞動者發病率高於體力勞動者，從事精神高度緊張的職業發生高血壓的可能性較大。經休息後，症狀和血壓會稍微得到改善。
5.高血脂：如果血液脂肪、膽固醇太高，血管上就會沉積許多附着物，從而造成血液的粘稠度太高，導致血流的速度越來越慢。
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