產後產婦們的身體總是多少走樣，煩惱，以前的衣服也不能穿，嚴重影響心情。孕婦產後美體不是一蹴而就的，需要堅持纔有效果，下面介紹幾種產後孕婦產後美體，使身體恢復年輕，使身體機能更健康的方法。
產後美體如何規範飲食結構。由於分娩後需要分娩，許多人會攝取大量營養、脂肪和膽固醇。此時，應注意過度補充。過度補充會導致代謝率下降和脂肪囤積。至少從產後6周開始，身體基本恢復，在營養充足的前提下減少脂肪、膽固醇等攝取，利用產後身體的自然高消耗可以輕鬆瘦身。
2、適度增加運動。根據個人體質的不同，產後2~4個月左右，產婦的身體可以恢復得比較好，即使需要母乳餵養也可以逐漸加入運動減肥，運動不要太強。適當、不對身體負擔的有氧運動即可，此時身體尚未達到最佳時期，不能對身體負擔。
3、美體黃金期。美體黃金期爲產後6個月，此時身體基本恢復，尚未達到產前水平，此時開始減肥美體對身體負擔不大的有氧運動最適合產婦瘦身，如瑜伽、游泳等，具有一定的運動量，同時也不超過身體負擔能力
產後美體的注意事項
1、不要着急，健康是最重要的。
2、運動和飲食應該組合起來。
3、產後身體虛弱，首先要補充後再考慮瘦身美體。
