卵巢是女性重要的生殖器官，是產卵的地方，對女性育兒起着重要的作用。女性應該從懷孕前開始重視卵巢的維護。隨着時代的發展，越來越多的美容院熱衷於追求美麗。因此，越來越多的美容院也逐漸出現卵巢維護項目。卵巢保養是指利用精油和按摩配合遠紅外線的治療效果，活血化瘀，改善卵巢功能失調引起的各種皮膚問題，達到養顏美容的效果。這個卵巢保養真的能達到這樣的效果嗎？
一些專家認爲這種卵巢維護不能達到宣傳的效果。卵巢確實是女性身體中非常重要的器官，對身材、容貌和生育等都起着至關重要的作用，但它並不是獨立發揮作用，而是依靠下丘腦-垂體-卵巢等整個內分泌軸來維持女性的正常生理活動和健康。完整協調的內分泌環境，各環節的生理活動由大腦皮層控制。單一的卵巢維護對改善內分泌環境沒有什麼作用。芳香療法對緩和神經、調節感情的作用，但與使用的正確性、精油的質量有直接關係。中醫按摩的效果與按摩的手法直接相關，按摩、點穴等專業按摩技法不是普通美容師經過簡單的訓練就能掌握的。
因此，專家建議有月經不調等問題的女性最好到正規醫院進行診治和烹飪，不要盲目相信卵巢的維護效果，最重要的是培養健康的飲食、運動和生活習慣。
那麼，女性從什麼方面維持卵巢呢？
1、產後提倡母乳餵養，哺乳時間越長，閉經越晚。
2、平時經常吃植物雌激素豐富的食品，如黃豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、向日葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝是特別安全的補充植物性雌激素的方法，必須長期持續。
3、戒菸戒酒，不吸二手菸。
4、不要經常熬夜，學會調節自己的感情。在承受巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放鬆身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健走是釋放身心壓力、保養卵巢、增加骨密度的重要方式。
5、保持每週一至兩次和諧的夫婦生活，使女性有良好的內分泌環境，有利於卵巢健康。
6、治療卵巢早衰的關鍵是早發現、早治療。因此，作爲一個女人，她應該知道卵巢早衰的症狀和危害。一旦她發現月經量減少或突然停止，她應該及時去看醫生，不要拖延，錯過治療的最佳時機。月經期間注意補充鐵和維生素C
7、月經期間，體內的大量鐵要素隨經血流失，鐵可以爲卵子提供充分的養分。因此，月經期間應多吃菠菜、動物內臟、木耳等、動物內臟、木耳等高速鐵路食物。另外，補充富含維生素c的食物有助於吸收春菊、芹菜、橙子、蘋果等新鮮蔬菜和水果。
8、日常避孕不容忽視
最好在懷孕前選擇避孕套體外排出等方法避孕。因爲長期避孕藥、短期避孕藥、緊急避孕藥、皮下埋入針等都通過妨礙體內激素分泌水平達到避孕效果，長期使用會影響卵巢功能和卵子質量。
9、卵巢保養慎重
近年來，美容院流行的卵巢保養很受女性歡迎，但這不是可靠的做法。日本國立健康組織對亞洲400多家美容院進行了調查，發現卵巢保養的香精油質量參差不齊，合格產品不足20%。如果不是非常保障可靠的美容院，千萬不要隨便做卵巢保養！美容師手中的精油滲透到身體後，不僅不會提高健康水平，還可能影響內分泌水平，降低卵子活性。
以上是女性日常保健的注意事項。懷孕前女性要注意自己的健康，養成良好的生活習慣，選擇自然促進生殖保健的方法。
