卵巢是女性朋友生產和排出卵細胞的一個重要的器官，所以女性朋友們一定要注重卵巢的保護。女性朋友可以通過吃梨子、香蕉這種水果來保護卵巢。也可以吃香菇、黑豆，還有菠菜、萵苣、小白菜等綠色蔬菜來保護自己的卵巢。
卵巢是女性朋友盆腔裏面的一個器官，跟女性朋友的月經、生育都有很大的關係。所以保護卵巢是非常有必要的。女性朋友除了注意自我的衛生保護之外，還可以通過一些食物來保護自己的卵巢。下面，就讓我們一起來具體的瞭解下保護卵巢的食物吧！
1、梨子：梨子是一種保護卵巢的食物。梨子的水分含量是非常充足的。而且梨子裏面還有多種維生素，還有碘等微量元素。這些成分都可以有效的維持女性細胞組織處於一個健康的狀態，滋養女性朋友的卵巢，達到保護卵巢的作用。
2、香蕉：香蕉也是一種保護卵巢的食物。香蕉是一年四季都可以買到的一種水果。因爲香蕉裏面含有多巴胺成分，這種成分可以讓人變得快樂，有效的緩解女性朋友煩躁不安、多愁善感的情緒。這樣當自己的情緒得到了有效的調劑，對於卵巢也是很有幫助的。
3、香菇：香菇也是一種保護卵巢的食物。香菇屬於菌菇類的食物，它的營養是非常豐富的。香菇裏面還有纖維素，可以加快腸胃蠕動的速度，起到預防便祕的效果。香菇裏面還有特殊的成分可以促進膽固醇的分解，降低女性的膽固醇，起到保護卵巢的效果。
4、黑豆：黑豆也是一種保護卵巢的食物。黑豆裏面含有豐富的雌激素，是所以豆類裏面雌激素最多的一種豆。經常吃黑豆可以有效的補充女性體內的雌性激素，從而保護女性朋友的卵巢。
5、綠色蔬菜：綠色蔬菜也是保護卵巢的食物。比如菠菜、萵苣、小白菜等，都可以保護卵巢。因爲這些綠色蔬菜裏面含有豐富的葉酸，可以降低女性朋友患上卵巢癌的機率，可以有效的保護女性朋友的卵巢。
