懷孕不少媽媽都擔心長妊娠紋，那麼懷孕長妊娠紋可以消除嗎，什麼樣的體質容易長妊娠紋呢，本站小編就來說說吧。
雖然有沒有行之有效的方法來防止妊娠紋，
但你可以嘗試減輕其妊娠紋的程度：
按摩法
一以順時針的手法在妊娠紋處打圈按摩，配合點按摩精油，每天堅持10-20分鐘。這個方法是需要孕媽們堅持的，只要堅持一個月左右就會有明顯的效果。
飲食法
以大豆之類原植物性蛋白質，或者熱量低且營養豐富的海鮮爲主，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗，減少對動物性脂肪的攝取和食用奶油、奶酪。
蛋清法
蛋清內含有豐富的蛋白質，蛋白質可以使皮膚變得更加潤滑。對於產後減輕妊娠紋有很好的功效。
運動法
跑步可以鍛鍊臀部及大腿，將局部脂肪轉化爲肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋，這是最健康的消除方法，但也需要堅強下去的毅力。
收縮法
平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘量向上擡起你的臀部，以收縮臀部肌肉。
其實大多數的情況下是隻能適當減淡些，但不能根除。
1、適度按摩
想要明確產後如何去除妊娠紋，就要對肚皮進行按摩，這樣不僅可以幫助恢復肌膚的彈性，同時還能消除妊娠紋。當然，最簡單直接有效的方法就是在按摩的時候加入一些消除妊娠紋的橄欖油、橄欖霜，在用橄欖油的時候可以取適量產品在指腹，然後進行順時針塗抹、按摩長有妊娠紋的部位。
2、雞蛋清去妊娠紋
因爲雞蛋清甘寒，自古以來就是清熱解毒的一種良藥，經常被古人外用，可以促進組織的生長以及傷口的癒合，所以可以使用雞蛋清去除妊娠紋，不僅可以讓肌膚變得更加細嫩，同時還能變得更加白皙，此外蛋清中的醋酸還能保護肌膚，避免細菌感染，好處不可謂不多。
3、保持適量的運動
很多孕婦在妊娠期大多都是待在家中休息，所以妊娠紋更容易生長，建議孕婦每天保持適量的運動，比如散步、做少量家務等，這樣不僅可消耗多餘的脂肪，還能預防頭盆不正。
以上就是小姨媽分享的關於懷孕長妊娠紋了怎麼辦以及消除妊娠紋的方法有哪些的全部內容了。妊娠紋除了會長在肚子上外，還會長在大腿以及屁股上，女性也可以多吃一些維生素的食物來預防長妊娠紋。
懷孕長妊娠紋的四個徵兆，孕媽必須要注意!
一、沒有做預防
孕媽在知曉自己懷孕的時候，不要完全沉浸在喜悅中哦，還要記得妊娠紋的厲害哦。這個時候，就可以開始準備起來去預防妊娠紋了。
二、皮膚乾燥
皮膚乾燥的寶媽，最容易得妊娠紋，而且不容易消除妊娠紋，因此在孕期，你就要開始着手準備肌膚護理。肌膚保養的方法很簡單，可以用水果，比如黃瓜切片之後塗抹在容易長妊娠紋的部位補水，也可以用蘆薈，將蘆薈汁水塗抹在身上，這兩種在補水方面都有很好的效果。此外雞蛋清也不錯，雞蛋清不僅能保養肌膚還能淡化妊娠紋，
懷孕長妊娠紋的四個徵兆，孕媽必須要注意!
三、飲食不均衡
孕媽咪爲了自身及胎寶貝的健康，在飲食方面要注意均衡營養，每日少吃多餐，千萬不可暴飲暴食，但也不能爲了防止妊娠紋而過度節食。
四、體重增加過快
一般說來，孕媽咪從懷孕到分娩，體重增加12-14千克是正常的，這樣不會影響產後身材的恢復。但若是超過了這個度，肚皮被撐得更大，就很有可能把妊娠紋給撐出來。所以，孕媽們要注意，不要爲了給寶寶補充營養，而營養過剩哦。
