傳統的分娩接近醫學上的產褥期，是產婦全身各器官恢復或接近正常未懷孕狀態的時期，約6周。在此期間，產婦應注意休息和營養供應，並餵養新生兒。坐月子在我國有着悠久的歷史，一般是產婦生理和心理轉變的關鍵時期。
坐月子能否吃花生的判斷
1、花生含有大量鈣、脂肪、維生素、硒等微量元素，不僅能提高人體免疫力，還能提高產後記憶力。母乳餵養的嬰兒智力發育，提高大腦記憶力。因此，坐月子的時候可以吃花生。
2、生產過程中，血氣流失較多，產後應多吃補充血氣的食物。例如瘦肉、雞蛋、米粥等，應儘量以消化良好的食物爲主，特別是剖腹產的女性應注意產後通氣，多吃促進通氣的食物。不要吃太多花生，盲目滋養對身體反而是負擔。
坐月子的注意事項
1、產後恢復要注意方法，不能盲目減肥。過度的減肥本來就不能得到營養的身體營養，母親們還在哺乳中，也會影響牛奶的量和質量。
2、女性坐月子期間不進行同室，生產結束後，女性陰道和子宮處於恢復期，免疫力下降，同室時對女性感染的風險很大。
