宮寒不育如何烹飪
1。要注意保溫，特別是在寒冷的冬天，美麗的凍人是不可或缺的。
2。在飲食上，要避免吃生冷食物，不要吃白菜、蘿蔔、綠茶等冷食物，多吃溫陽食物，如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3。嚴重的宮寒狀況可適當服用滋補類中藥，中藥安全無副作用，如鹿胎膏對暖宮驅寒有良好效果。史料顯示，張仲景《治療婦女方》中鹿胎膏有補氣養血、補腎陽、暖宮、溫經散寒、行氣止痛、活血調經、延經的作用。
4。宮寒的女性要養成每天晚上浸腳的好習慣，每天晚上用熱水浸腳30分鐘，多年堅持也有驅寒的作用。
5。宮寒的人也應該適當加強運動，一般來說，宮寒的人寧靜沉着，運動過多容易感到疲勞。其實動則生陽，寒性體質者尤其需要通過運動來改善體質。快走是最簡單的方法。行走，特別是在卵石路上行走，以刺激腳底的經絡和穴位，疏通經絡，調節血氣，改善血液循環，使全身溫暖。
6。也可採用艾條灸法。一般選擇兩個穴位:臍中直下1.5英寸的氣海穴、臍中直下3英寸的關元穴。每天用艾條每天薰30分鐘，可以起到很好的效果。
