衆所周知，卵巢功能是否健全對女性培養起着重要作用，隨着年齡的增長，女性進入中年後，卵巢功能也逐漸衰退，所以想馬上培養的女性必須更加重視現在卵巢的護理。那麼問題來了，有沒有更好的方法延長女性卵巢的保鮮期，使年齡大的女性卵子更年輕呢？彆着急，學習以下方法，讓女性培養不是夢想。
1、儘量避免流產和人流造成的傷害
女性子宮，如生命聖地，是荒涼的處女地，本身就像肥沃的土地，無論是人工引流還是意外流產，都會給肥沃的土地帶來極其嚴重的傷害，多次這樣的隨意破壞，永久的土壤破壞的可能性很高另外，進行手術引流的話，子宮膜異變等不育副作用的可能性很高。因此，女性爲了妥善避免流產和人流造成的傷害，必須有健康的生育能力。
2、養成良好的生活習慣，使卵子變年輕
研究表明，對應卵巢的年輕化，30多歲的女性吸菸者和40多歲的女性不吸菸者進行比較，相反年齡小的吸菸者比沒有吸菸的女性更嚴重。因此，專家指出，吸菸會導致女性生育功能下降，因爲香菸含有有害有毒物質，會對卵子造成傷害，使卵子不再年輕。另外，同樣長期喜歡喝酒的女性，卵子的保鮮期也比不喝酒的女性短得多，卵子變得不年輕。因此，爲了使女性自己的卵子變年輕，必須遠離菸酒，養成良好的生活習慣，儘量控制飲食，平衡飲食營養，適當鍛鍊等。只有養成對身體有益的生活習慣，卵子纔會變年輕，保鮮期也會增加，女性正常培育不是夢想。
溫暖提示:
考慮到女性卵巢，卵子年輕，以上介紹的兩種方法不僅有助於女性正常生育，還有助於提高自己的生活質量。
