女性在年齡增長過程中身體老化,大部分女性從45歲到55歲進入閉經期,卵巢功能逐漸下降,子宮也開始老化。
如果能及時發現閉經期到來的信號,用正確的措施調節身體,延緩身體老化,卵巢和子宮健康,不良症狀就會減輕。否則,相關的不良症狀會影響正常生活,如果不及時應對,也會出現健康危險。閉經前身體異常需要立即注意,保持健康。
更年期前的4個信號:
1、熱出汗
接近更年期的很多女性出汗,晚上睡覺的時候容易出汗。出汗明顯也是閉經期來臨的信號,受體內激素水平變動的影響內分泌發生變化,血管舒張症狀明顯,受影響身體出汗。有了這些特殊的出汗症狀,進入睡眠狀態的身體出汗量多,衣服也溼了,絕經期來臨的可能性高,需要用正確的方法調節內分泌。
2、月經變化
更年期前有月經特殊變化,未進入更年期時,女性每月有幾天,通常在接近時間來月經,月經時間爲3~7天,月經血量也正常,無明顯增加或減少。
如果有月經血量異常表現,需要了解是否存在疾病。另外,更年期來月經血量減少,與雌激素分泌量少、子宮內膜脫落數減少有關,受影響月經血量開始減少,月經時間減少的表現,這些情況暗示更年期的到來。
3、感情變動
女性在接近閉經期時,發現自己的感情開始變化很大,原本很安靜,感情不怎麼變動的人在這個階段也會生氣,變得憤怒,變得不安,這些負面感情的發生與體內激素水平的變化有關,也是閉經期的到來。要及時調節身體的變化,保持內分泌功能正常,瞭解自我調節,改善絕經期來臨引起的不良症狀。
4、經常失眠
大多數女性在進入閉經期前夜間睡眠質量下降,植物神經功能正常是提高睡眠質量的關鍵。此外,睡眠環境是否良好,身體是否有疾病,睡前行爲會影響睡眠質量。如果沒有問題,但仍然失眠,這可能是更年期前的警告。
臨近閉經期時體內激素水平波動,內分泌變化會使女性植物神經功能紊亂,有神經衰弱的風險,夜間睡眠質量下降,失眠。因此,發現自己無法保持睡眠質量較高狀態,需要警惕絕經期,通過正確的方式來維持內分泌的正常。