大多數情況下，痛經是由子宮內膜合成前列腺素增加引起的。另外，經血流通不暢或子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科疾病也會導致經期腹痛。孫主任表示，喝紅糖水等方法往往適合產後恢復的女性，有助於緩解子宮收縮。但是，對於生理日的女性來說，用途不大，過度吃甜食反而會增加不安感。
其實，對於痛經患者來說，飲食療法可以起到很好的防治作用。孫主任說，月經來潮前3~5天以飲食清淡易消化爲主，最好吃易消化吸收的食物，不要吃得太多。月經來潮時，要避免吃生冷食品、辣椒、蔥、蒜、胡椒等刺激性食品，刺激子宮、輸卵管收縮，誘發或加重生理痛。不要吃竹筍、白菜等性冷的食物和油炸、高卡路里的食物。儘量不要吃甜或鹹的垃圾食品，容易使人膨脹或行動遲緩。
建議痛經患者可以適當菜、醋等酸味食品，可以在一定程度上緩解疼痛。如果經血量不大，也可以適量飲用一點葡萄酒，通過活絡，擴大血管，使肌肉鬆弛，對痛經的預防和治療有很好的效果。
