目前養生年齡是越來越年輕化了，更多的年輕人早早選擇了養生計劃，當代年輕人的養生方式主要劃分爲幾個派別，比如佛系派，朋克派，硬核派幾種，那麼，養生年輕化是怎麼回事？下面本站小編就來說說。
養生爲何 " 年輕化 "?一方面 90 後面對工作、競爭、發展、感情、人際關係等方面的壓力，常常懼怕自己業務能力不足，懼怕自己被時代淘汰，當加班熬夜成了常態，人的幸福指數卻直線下降。爲了緩解壓力調養身體，90 後的目光便聚焦在各種健康養生網紅產品上，儘管效果不明顯，但最起碼能有點心理安慰。
另一方面，作爲獨生子女，90 後危機感也比其他羣體要更強。從人口普查的數據來看，目前我國 90 後總人數爲 1.88 億人，佔總人口的 14.1%。在 2017 年，1999 年的最後一批 90 後已經成年，並且大多數步入了職場，隨着 90 後越來越多地擔負起工作、生活的重擔，他們承受的壓力也會更大，而且他們多數爲獨生子女，由此產生的抗衰老消費需求也就更多。
在年輕人購買的保健品中，褪黑素、生髮素、營養素等佔了較大比例，分別對應着過勞、脫髮、失眠等亞健康問題。相關保健品的熱銷，在一定程度上反映出當代青年羣體對養生的重視、對自身健康的焦慮。同時，一些青年人平時不注意鍛鍊身體，而是把健康寄託在保健品上，一邊熬夜擼串喝酒，一邊吃着價格昂貴的保健品。
1、佛系養生派
“只要我吃的保健品夠多，熬夜失眠脫髮都會好起來的”
釋義：年輕人瘋狂囤貨保健品的行爲
療效：不得而知
說吧，你是不是也經常被明星網紅種草，各種吃了就可以變美變漂亮的東西?
只要明星網紅一說好，就立刻抑制不住買買買的衝動有沒有啊!
靠譜養生指南
對於佛系養生派來說，想要有效養生，一定要記得：食物、補劑“超級”不“超級”、健不健康，並不在於明星或者商家的推薦。
佛系養生也要講究科學的方法，才能實用又有效!
很多我們身邊觸手可及的食物，就足夠“養生”，只是你還沒有留心發現!
2、朋克養生派
“左手辣條右手枸杞，朋克養生沒毛病”
釋義：年輕人熬夜不健康飲食後狂補身體的行爲
療效：不得而知
左手辣條，右手枸杞;
左手麻辣紅油火鍋，右手冰鎮綠色雪碧...
說吧，你是不是也經常熬夜蹦迪一整晚，第二天狂吃一把抗氧化抗衰老補品?
不管是保健品，還是護膚品，似乎一旦和“抗氧化抗衰老”搭上邊，就能瞬間提高大家買買買的慾望。
結果就是，花錢跟風買回來的東西，吃了沒多久，就放在一邊落灰，間歇性朋克養生也就告一段落了。
爲什麼?其實原因很簡單，比如，很多人都知道運動對身體好，但爲什麼就是無法堅持？
也許正是因爲他在認知上，還不知道運動到底對身體有什麼作用;
很多人都知道吃蔬菜吃水果好，但是卻不知道“好”在哪裏，對身體有什麼作用和影響。
只有從“不知道”，到“知道”，再到“確信”，我們纔會真正從內心信服，才能堅持、並從中受益。
靠譜養生指南
對於朋克養生派來說，如果想要得益於朋克養生，
一定要搞明白“該吃什麼””爲什麼要吃“，才能從內心信服，從而堅持、受益，否則，間歇性朋克養生，既傷身又沒效還費錢。
3、硬核養生派
只要我撐得住，各種病痛都不算什麼
釋義：年輕人放棄治療後的自我安慰
療效：無
肩頸不適，儼然已經成了年輕人最大的苦惱。
2016年，國內有一項、針對2000例頸椎病患者的調查顯示：患者中30歲以下的比例已經接近40%。
然而，面對不適，年輕人依舊錶現的十分硬核：
伸脖子看手機看屏幕一整天，
砸兩下脖子以示關懷;
轉發網上一套頸椎操，
心理安慰一下，
“轉了=做了”...
然鵝，說起最實際的“改善”，沒有一個人會想要自己做點什麼，秉承“吃什麼東西就可以減肥”的理念，大多數人想到的都是，買一個什麼貼什麼器什麼儀來拯救自己的頸椎。
殊不知，對於肩頸不適的恢復，還是在於自主的康復訓練。
簡簡單單幾分鐘的動作，比起幾千塊的心理安慰，實用有效的多。
靠譜養生指南
對於硬核養生派來說，拯救肩頸不適，別再強忍硬撐到日後後悔，也別全指望什麼貼什麼器什麼儀，規律性的、堅持一段時間康復訓練，拉伸緊張的肌羣，加強過弱的肌羣，纔是真正有效的方法。
以上就是有關養生年輕化是怎麼回事，當代年輕人的養生方式介紹，想了解更多信息請繼續關注。
