近日金莎在某平臺發文稱有一段時間天天按摩導致筋膜黏連，並提醒大家不要貪圖一時舒服，要注意身體健康，過度按摩會導致筋膜黏連嗎？長期按摩對身體有危害嗎？下面本站小編就帶來介紹。
導致筋膜粘連的按摩應該有很多限制條件，不單純是過度，按摩的力度，按摩的時機，按摩的手法更爲關鍵。不是所有情況都適合按摩，比如損傷急性期是禁忌按摩的。在原本就有損傷導致水腫的情況下，你再去用力度較大的手法按摩，可能會加重損傷。
普通的因爲身體疲勞而採取放鬆性的按摩手法，不會導致筋膜黏連。
按摩可以定期做，但是要注意頻率，過猶不及。
按摩可以緩解身體疲勞，對肌肉拉傷以及一些疾病都有很好的治療效果，但是按摩推拿養生並不能代替運動健身，應當結合着來。而且有些病症是不適合做按摩的，如何做按摩應當結合自身情況來定
一週按摩一次很不錯。如果你經常訓練並有週期性和計劃性，倒是可以建議你三天按摩一次。訓練後肌肉和神經系統都會暫時區域疲勞，適宜的按摩有助於恢復。盲人按摩普遍手法嫺熟度較好，只要你沒有嚴重的肌肉拉傷、骨折或關節炎病變可以選擇，不過建議按摩時告訴按摩師傅手法力度不宜過大，因爲太重可能會造成肌肉損傷。
按摩的好處：
1、活血止痛，疏通經絡當我們的氣血運行不通暢，經絡受受礙時，身體的局部就會出現腫脹或者疼痛現象，此時，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運行，改善身體血液循環，疏通經絡，減輕身體的疼痛。
2、調整機能，調和陰陽體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果，通過刺激足部垂體反射區，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調整更年期出現的分泌失調。
3、消除疲勞,緩解壓力現在越來越多的年輕人都已經處於亞健康人狀態，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人羣也可以進行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些保健按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。
4、養生保健,預防疾病如果可以時常進行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強。可以治療免疫力差，變態反應性疾病有。即使是健康的人羣。經過推拿按摩，也可以起到養生保健的效果有助於調節機能，調節陰陽，大家需要注意合理的進行自我保健，避免出現內分泌失調，保持健康的心態，有效地消除疲勞，緩解自身壓力，避免出現亞健康狀態，而且要注意身體的治療方式，並且在日常生活當中，要注意養生保健，有效地進行按摩腳，對身體有好處。
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